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办公室健康杀手 电话排第一(3)
2022-09-14

神经衰弱

导致轻度

抑郁

症自杀。

夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起来才叫做精力,而力量的恢复,需要休息。研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

见招拆招:少喝。如果实在有嘴瘾,就喝一些果汁。

还有这些恶习你需要警醒:

Top7餐

吸烟,会得

肺癌

见招拆招:在办公室里全面禁烟约束自己。

Top8打开太亮太多的灯,会影响睡眠。

见招拆招:只在一个光源下工作。

Top9总是对着电脑,会导致

视神经萎缩

 见招拆招:注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

Top10常用滴

液,会导致

角膜

结膜被防腐剂损害。

见招拆招:购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生,定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,做一下眼保健操,注意眨眼的次数。